TERAPI MAKANAN UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

TERAPI MAKANAN untuk Kesehatan dan kecantikan

Nutrien yang diperlukan untuk kecantikan dan kesehatan
• Metabolisme yang aktif membantu pembuangan sampah yang efisien sehingga kulit tampak sehat berkilau .Anda dapat membantu mengeliminasi toksin dengan makan apel hijau yang mengandung pectin,sejenis serat yang membantu mengeluarkan lemak-lemak darah yang berbahaya dan logam toksik.Salmon Atlantik membantu mempertahankan elastisitas kulit.
• Vitamin A dapat mempunyai efek dramatic pada kulit bermasaalah,tapi jangan mengoleskan produk yang mengandung vitamin A kecuali jika diresepkan dokter Anda.Lebih baik tingkatkan intake makan-makanan yang kaya beta karoten,yang oleh tubuh diubah menjadi vitamin A.contohnya wortel,selada air,apricot,mangga,dan melon.
• Zinc,mengurangi proses inflammantori di dalam tubuh.Jadi,makan lebih banyak makanan kaya zinc seperti:seafood,kacang-kacangan,biji-bijian,dan polong-polongan.
• Selenium dan vitamin E adalah nutrient yang memberikan nutrisi pada kulit.TERdapat di dalam avokad,mangga,blackberry,tomat,biji-bijian,bayam,kacang brazil.
• Kulit kusam menandakan perut Anda tidak bahgia.Minum suplemen probiotik Acidophilus untuk membantu meredakan kedua masaalah.
• Kurangi inflamasi dan lumaskan sendi-sendi dengan makanan kaya asam lemak omega-3 seperti walnut dan salmon Atlantik.
• Makan kaya vitamin A membantu melindungi penglihatan.Sumber yang baik antara lain peterseli,dan selada air.
• Makan yang kaya omega 3 penting untuk fungsi dan struktur sel-sel saraf.
• VitaminD membantu absorpsi kalsium dan membantu mencegah osteoporosis.seperti.yogurt natural,peterseli,selada air,almond,biji wijen juga membantu menguatkan imun.