cantik dengan perawatan luar dalam

Cantik dengan perawatan luar dalam




Kulit yang cantik dimulai dari dalam.penampilan kulit di pengaruhi gaya hidup anda secara keseluruhan.Sebagus apapun produk perawatan kulit Anda,jika Anda banyak mengkonsumsi fast food dan bekerja sampai larut malam,Anda akan membayar harganya dengan kulit berkantong,kendur, dan pucat.Berikut,beberapa dasar gaya hidup untuk mendapatkan kulit yang cantik

LEBIH BANYAK GERAK
Hanya latihan olahraga ringan saja sudah dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan toksin.Latihan yang lebih intens,terdiri dari latihan apa saja yang membuat berkeringat,membersihkan pori dan dapat membuat kulit tampak berkilau.Latihan yang termasuk baik untuk kulit cantik adalah:Dansa,tennis,yoga, dan jalan cepat ditengah udara dingin dan segar.Atau tambahkan latihan beban dengan 15 menit di ruang Steam di Gym Anda untuk mendapatkan kulit sehat berseri.

TIDUR CUKUP
Kurang tidur akan langsung tampak dikulit.Saat otot-oto lelah,wajah jadi kendur dan turun.Karena denyut jantung dan tekanan darah juga turun akibat lelah,kurangnya aliran darah ke wajah menyebabkan kulit tampak pucat.Untuk mencegah,dapatkan tidur 8 jam di malam hari,dalam ruangan berventilasi baik dengan sarung bantal yang sering di cuci.

BERHENTI MEROKOK
Merokok menghambat sel-sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrient yang akurat dan memperpanjang waktu yang diperlukan untuk penyembuhan luka secara cepat.Jika Anda termasuk perokok cukup berat selama bertahun-tahun,garis-garis halus akan muncul di sekeliling mulut,hal yang buruk untuk kecantikan.Satu-satunya obat adalah :tinggalkan kebiasaan ini sekarang juga.

KURANGI STRES
Stres terus menerus akan cepat tampak di wajah.stres meningkatkan radikal-radikal bebas yang bebahaya,penyebab utama penuaan dini dan memperburuk kondisi kulit yang sudah ada seperti jerawat,eksim dan psoariasis.Gangguan emosional menyebabkan kita mengernyitkan dahi,cemberut dengan memajukan mulut atau ketegangan umum di wajah.Kontraksi yang terus menerus ini akhirnya akan menjadi kerut dan garis garis permanent di wajah.Lakukan latihan-latihan untuk menenangkan diri.Misalnya meditasi,jalan kaki jarak jauh,tertawa,pernapasan dalam dan lain-lain

Beautiku.blogspot.com